dieta – inne

Czy wiesz, że mąka kokosowa ma więcej białka i błonnika niż mąka pszenna? To doskonała i bardzo smaczna alternatywa w kuchni dla osób, które nie mogą lub nie chcą jeść glutenu. Pyszne bułeczki, wytrawne muffiny, sosy, ciasta i inne desery – nic trudnego do zrobienia! Przekonaj się, jak łatwo możesz przygotować dietetyczne i zdrowe potrawy na bazie mąki kokosowej. Powiedz „tak” zdrowemu odżywianiu. Mąka kokosowa nie tuczy. W kuchni chętnie wykorzystują ją osoby na dietach niskowęglowodanowych, jak na przykład dieta ketogeniczna.

Dieta paleo i weganizm wspólnie w służbie zdrowia? Tak! To możliwe! Dr Mark Hyman, światowej sławy ekspert medycyny funkcjonalnej, połączył to, co najlepsze w paleo i weganizmie. W ten sposób stworzył dietę pegańską. Chude mięso i ryby w połączeniu z dużą ilością warzyw i owoców! Brzmi zdrowo? I tak właśnie jest! Peganizm to najlepsza dieta przeciwzapalna i oczyszczająca! Odkryj zasady diety pegańskiej, dowiedz się, czym jest post przerywany i zacznij cieszyć się daniami, takimi jak kokosowa zupa z indykiem, kremowe pączki czy naleśniki z bitą śmietaną!

Zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, przyspieszyć metabolizm i wzmocnić zdrowie? Masz dość nieskutecznych diet i obarczonego wyrzeczeniami odchudzania? Szkoda ci pieniędzy na drogie terapie? Wypróbuj post przerywany! To coś więcej niż głodówka. Z tego poradnika dowiesz się, na czym polega post przerywany i jakie są jego zasady. Z 28-dniowym programem dla początkujących rozpoczęcie stylu życia IF będzie prostsze. Autorka, guru w tym temacie, omawia najnowsze badania naukowe potwierdzające skuteczność postu, także w leczeniu cukrzycy, zaburzeń hormonalnych i chorób autoimmunologicznych.

Dieta roślinna dostarcza wszystkich składników odżywczych dla organizmu. Nie wiesz jednak co można jeść na diecie wegańskiej czy wegetariańskiej? Książka stanowi najrzetelniejsze i profesjonalne źródło informacji na temat weganizmu i zdrowego odżywiania. Obala mity, przytaczając szereg badań klinicznych i naukowo potwierdzonych faktów. Poznasz produkty bogate w białka i naturalne probiotyki. A także witaminy, minerały, oleje roślinne, orzechy, owoce i warzywa. Dowiesz się też jak prawidłowo zbilansować dietę wegańską, aby zadbać o mikrobiom jelitowy, zdrowie i witalność.

Czy wiesz, że istnieje tyle rodzajów raka, co komórek w ciele? Kolejną ciekawostką jest to, że to nie geny są odpowiedzialne za większość nowotworów. Autor bestsellerowych książek o insulinooporności i cukrzycy tym razem podpowie ci, jak powstaje nowotwór. Szczególnie groźne są nowotwory złośliwe, ze względu na przerzuty. Dowiesz się, jakie metody leczenia raka proponuje medycyna konwencjonalna oraz poznasz najnowsze wyniki badań dotyczących powstawania wielu jego rodzajów. Poznasz terapie, które obniżają podatność wystąpienia raka, jak głodówki. Dowiesz się, jak zadbać o swoje zdrowie, aby uniknąć raka.

DMSO (dimetylosulfotlenek) naturalny środek przeciwzapalny, który każdy powinien mieć w domu. W tej książce znajdziesz zastosowanie DMSO na powszechne dolegliwości i ból. Dowiesz się jak działa DMSO i jaki ma wpływ na odporność oraz jak go stosować w różnego rodzaju terapiach naturalnych. Poznasz zasady łączenia DMSO z MSM, witaminą C, CBD i innymi preparatami prozdrowotnymi, aby pomóc sobie lub innym w pokonywaniu chorób. Autorka uświadamia, że istnieją lepsze rozwiązania problemów zdrowotnych niż farmaceutyki.

Na jakiejkolwiek diecie jesteś, diecie ketogenicznej czy bezcukrowej zawsze się pojawia ten moment, gdy masz ochotę na słodkie „co nieco”. Na szczęście możesz rozkoszować się smakiem keto słodyczy: muffinek, donutów, ciast i ciasteczek. Książka zawiera 150 przepisów na fit słodycze, a także keto chleby, pizzę czy bułeczki. Oparte na produktach zgodnych z zasadami diety ketogenicznej: mąkach bezglutenowych, słodzikach, olejach roślinnych, oleju kokosowym keto słodycze będą stanowiły smakowite uzupełnienie zdrowego odżywiania. A co ważniejsze utrzymają stały poziom cukru we krwi, nie zaburzą ketozy i nie zaprzepaszczą efektów odchudzania.

Czy wiesz, co jesz? Jeśli nie jesteś pewien, dr Mark Hyman służy pomocą. W tej książce pokazuje, jak zdrowo się odżywiać. Prezentuje ponad 100 przepisów na dania bezmleczne, bez glutenu, o niskim indeksie glikemicznym, które wzmocnią twoją odporność, powstrzymają rozwój chorób autoimmunologicznych i zaburzeń hormonalnych. Niezależnie od tego, czy stosujesz dietę pegańską, paleo, wegańską, czy inną, znajdziesz tu przepisy pasujące do twego stylu życia. Dieta, proponowana przez Autora, jest też doskonałą dietą na odporność, przeciwzapalną i oczyszczającą. Gotuj dla zdrowia!

Co jeść, aby być zdrowym? Czy znasz dobrze zasady zdrowego żywienia? A może interesuje cię dieta na odporność, która wzmocni twój organizm? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w książce. Autor podpowiada, jak odżywiać się, aby uniknąć cukrzycy, alergii, chorób autoimmunologicznych czy stanów zapalnych, które często są skutkiem złych nawyków żywieniowych. Jako lekarz podkreśla wagę odpowiedniej diety nie tylko dla zachowania zdrowia, ale też dbania o naszą planetę i środowisko. Dodatkowo poznasz prawdziwą twarz przemysłu rolno-spożywczego.

Nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów mimo stosowania licznych diet? Cierpisz na nadciśnienie i choroby serca? Masz kłopoty ze snem, koncentracją i brakiem energii? Dowiedz się, jak szybko schudnąć poprzez oczyszczanie wątroby. Zdrowe odżywianie, zmiana stylu życia, codzienny relaks i medycyna naturalna wzmocnią twój układ trawienny i przywrócą zdrowie. Zresetuj metabolizm i zastosuj skuteczny 28-dniowy plan detoksu wątroby i układu trawiennego. Zastosujesz oczyszczanie organizmu, będziesz cieszyć się zdrowiem i pokonasz choroby przewlekłe dzięki naturalnym terapiom. Zdrowa wątroba sama zadba o twoją sylwetkę.

Dr Mark Hyman, lekarz i autor bestsellerów „New York Timesa”, odpowiada na twoje pytanie: co, do diabła, powinienem jeść, by cieszyć się zdrowiem? W swojej książce demaskuje wszystkie mity dotyczące zdrowego odżywiania! Pokazuje, że żywność jest najlepszym i najtańszym lekarstwem na wiele chorób chronicznych i dolegliwości, takich jak cukrzyca, refluks, stany zapalne i choroby autoimmunologiczne! Przedstawia gotowe rozwiązanie, jakim jest dieta pegańska, czyli przeciwzapalna dieta, która łączy w sobie zasady diety paleo i wegetariańskiej. Omawia jej zasady i gotowy jadłospis, który pomoże ci w łatwy sposób wprowadzić ją do swojego stylu życia.

Autorzy, specjaliści zdrowego odżywiania i terapii naturalnych, w tej książce odsłaniają sekrety długowieczności. Opisują wyniki badań nawyków żywieniowych i inne praktyki najzdrowszych, najdłużej żyjących ludzi na naszej planecie, którzy mieszkają w regionach zwanych niebieskimi strefami. Stanowią oni odpowiedź na podstawowe pytanie: co powinniśmy jeść, aby dużej żyć? Proponują dietę na odporność, która gwarantuje zdrowe starzenie się. Dowiesz się również, jak oczyścić organizm, odzyskać odporność, pokonać choroby, schudnąć i zachować zdrowie w każdym wieku.